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“睡不好”只是表象,存在睡眠障碍要对症治疗

2023-03-22
       (原标题:“睡不好”只是表象,存在睡眠障碍要对症治疗 记者:冯双 通讯员:李彬)
       睡眠是人类最基本、最起码的生理需求之一。如果一个人得不到最低程度的睡眠满足,生存都难以为继。
       3月21日是第23个世界睡眠日,浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)睡眠医学科举办了主题为“良好睡眠 健康之源”的科普及义诊活动。上午,不少市民来到现场,看上了平时一号难求的睡眠专家门诊。
       该院睡眠医学科主任余正和主任医师表示,良好的睡眠是健康和幸福生活的标志,当今社会睡眠障碍尤其是慢性失眠已严重影响人们的生活,且睡眠障碍人群正在不断扩大化、年轻化。
       根据《中国睡眠研究报告2022》提示,中国居民整体睡眠发展状况不容乐观,每天平均睡眠时长逐年缩短,睡眠质量下降。余正和介绍,虽然医学中睡眠障碍的患病率为10%-15%,但是部分统计学和流行病学调查数据提示,有睡眠问题的人群比例有可能更高,最高可达50%。
       该院睡眠障碍门诊在2011年刚成立时,日均门诊量只有几人或十几人不等,全年门诊量不到3000人;而2022年统计数据显示,全年门诊量已达到8万人;从就诊统计数据中可以看出,存在睡眠障碍人群正不断扩大。
       在余正和接诊的患者中,有三分之一患者是单纯的失眠症,另外40%到50%是因为抑郁、焦虑情绪导致;剩下的不到三分之一是其他疾病因素导致,比如呼吸暂停、异态睡眠、不安腿综合征等。所以,缓解和治疗睡眠障碍,一定要找准病因、对症治疗,不能单纯以为“睡不好”就是“睡不着”。
       “睡眠作为人生命必须的过程,是机体复原、整合和巩固最重要的缓解,是维持人体健康不可缺少的部分。”余正和说,“睡不好”会引发机体免疫力降低,从而引发一系列疾病,甚至增加患癌风险。
       “现在,对于失眠的治疗已经日益规范,而且方法多样化,比如认知行为治疗及物理治疗,疗效都不错。”他建议,有睡眠障碍的人群,不要轻易使用助眠药物,这不仅会导致内分泌紊乱,还会破坏原来的睡眠结构,严重影响正常的生活。每个人作为自己健康的第一责任人,如果有睡眠障碍问题,在自我调节一段时间后仍对睡眠质量不满意,并已影响到正常的工作、生活及情绪,要尽快就医。

来源:每日商报 责编: 

关键字 : 睡眠障碍,睡眠

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